DOLAR 7,4119
EURO 8,9777
ALTIN 444,864
BIST 1569,35
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 7°C
Parçalı Bulutlu

Baş Ağrısı Nasıl Geçer

Baş Ağrısı Nasıl Geçer
05.02.2014
140
A+
A-

Başınız ağrıyor ve yaklaşık 1 hafta boyunca geçmiyorsa bir doktora gözükmekte fayda vardır.

Baş ağrısı altında pek çok hastalık yatıyor olabilir. fakat, stres, hava kirliliği gibi nedenlerle baş ağrınız varsa hemen ilaç almanıza da gerek yoktur. İşte, baş ağrısını geçirmek için yapılacaklar ;

  1. Karanlık bir odada gözlerinizi kapatarak yaklaşık 1 saat kadar dinlenin. Eğer, ses ve ışık kaynaklı baş ağrınız varsa hemen hafifleyecektir. Dinlenmeyi yaparken sırt üstü uzanmak yerine bir koltukta hafif  kaykılarak oturmayı denemekte fayda vardır.
  2. Uzmanlar baş ağrıdığında bol su içerek açık havada dolaşmanızı tavsiye ediyorlar. Su vücutta bulunan toksinlerin hızlıca atılmasını sağlayacak ve bol oksijenli ortamda tempolu bir yürüyüş kan dolaşımını hızlandıracaktır. Kan vücuda yayılarak, başınızdan uzaklaşacaktır.
  3. Bir havluya veya buz torbasına dolduracağınız buzlar ile başınızın ağrıyan kısımlarına kompres yapın. Buz, hassas ve deriye yakın sinirleri uyuşturacak ve baş ağrınız kesilecektir. Aynı uygulamayı, dişiniz ağrıdığında da yanağınızdan yapabilirsiniz.
  4. Ilık bir banyo yaparak kaslarınızı ve adelelerinizi gevşetebilirsiniz. Banyo sonrası sıcak su dolu bir kovaya ayaklarınızı sokun. Baş ağrırken, kan beyne toplanır. Sıcak su ile beyindeki kan ayaklara hareket ederek oradaki basıncı düşürür ve ağrınız kesilir.
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.