DOLAR 6,8697
EURO 7,7269
ALTIN 392,378
BIST 115748,47
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 31°C
Parçalı Bulutlu

Ünlülerin Sağlıklı Beslenme Reçeteleri

Ünlülerin Sağlıklı Beslenme Reçeteleri
19.03.2014
28
A+
A-

Ünlülerin nasıl sağlıklı beslenerek zayıfladığını hiç merak ettiniz mi?

Yaz yaklaşırken bir çok kişide zayıflama ve formunu koruma paniği başladı.Çok sayıda ünlü isim de zayıflamak için kendini diyete ve spora verdi. İşte ünlülerin sağlıklı yaşam ve kilo vermek için tercih ettiği sağlıklı menüler:

Seda Sayan (1100 kalori)
Kahvaltı: Çörek otlu labne, lavaş kıtırları, domates-salatalık dilimleri
Ara 1:  Cevizle doldurulmuş kuru incir
Öğlen:  Fırında portakallı tavuk but ve otlu patlıcan salatası
Ara 2:  Dereotlu yoğurt ve salatalık dilimleri
Akşam: Mantar sote, nar ile sislenmiş pancarlı Akdeniz yeşillikleri salatası ve kekik sosu

Ece Erken: (1100 kalori)
Kahvaltı:  Ispanaklı gül böreği
Ara 1:  Kırmızı meyveli pelte
Öğlen:  Piliç soteli patlıcan beğendi, esmer ekmek ile
Ara 2:  Kabak mücver, dereotlu yoğurt-salatalık dilimleri
Akşam:  Burgundy usulü et köfteleri, mevsim yeşillikleri

Gamze Karaman: 1500 kalori
Kahvaltı:  Fritata, zeytinli domatesler ve esmer ekmek dilimi
Ara 1:  Yaban mersinli yoğurt
Öğlen:  Meksika fasulyeli kıymalı kepekli dürüm ve Balzamik soslu mevsim yeşillikleri
Ara 2:  Mozaik pasta
Akşam:  Tavuklu alinazik ve çavdarlı ekmek

Berksan 1600 kalori.
Kahvaltı:  Meyveli karabuğday pancake, keçiboynuzu pekmezi
Ara 1:  Çilekli yoğurt
Öğlen: Avokadolu hindi but wrap, kuru üzümlü kırmızı lahana salatası
Ara 2:  Çikolata soslu muz dilimleri
Akşam:  Bezelye ve nane pestolu bonfile, kök sebze püresi ve ıspanaklı bulgur pilavı

Ebru Destan (1100 kalori)
Kahvaltı:  Ispanaklı gül böreği
Ara 1:  Kırmızı meyveli pelte
Öğlen:  Piliç soteli patlıcan beğendi, esmer ekmek ile
Ara 2:  Kabak mücver, dereotlu yoğurt-salatalık dilimleri
Akşam:  Burgundy usulü et köfteleri, mevsim yeşillikleri

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.