Ana Sayfa / Yaşam / Sağlık / Kalsiyumun Faydaları

Kalsiyumun Faydaları

Kalsiyum minerali, kemik oluşumu ve diş sağlığı bakımından oldukça önemli bir mineraldir. Vücudumuzdaki kalsiyum miktarının yüzde 99′u kemiklerimizde ve dişlerimizde bulunmaktadır. Kalsiyumun, kasların gerginliği ve kas büyümesi, sinir sistemi, enerji üretimi, kalbin düzenli çalışması ve kanın pıhtılaşmasında önemli görevleri bulunmaktadır.

Süt ve süt ürünleri

Resim 1 / 5

En fazla kalsiyum minerali barındıran besinler, süt ve süt ürünleri ile yoğurttur. Kalsiyumun eksikliği durumunda en başta kemiklerin ve dişlerin zayıflamasına sebep vermektedir. Saç ve tırnaklarınızda kırılmalar meydana gelebilmektedir.

Bunu Okuyun!

dis sagligi icin beslenme tuyolari 660x330 310x165 - Diş Sağlığı İçin Beslenme Tüyoları

Diş Sağlığı İçin Beslenme Tüyoları

Ortodontist Dr. Aylin Sezen Yalçın diş sağlığını düşünenlerin günlük beslenmesinin nasıl olması gerektiğini anlattı.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir