KAÇIRMA
Ana Sayfa / Yaşam / Sağlık / Kalsiyumun Faydaları

Kalsiyumun Faydaları

Kalsiyum minerali, kemik oluşumu ve diş sağlığı bakımından oldukça önemli bir mineraldir. Vücudumuzdaki kalsiyum miktarının yüzde 99′u kemiklerimizde ve dişlerimizde bulunmaktadır. Kalsiyumun, kasların gerginliği ve kas büyümesi, sinir sistemi, enerji üretimi, kalbin düzenli çalışması ve kanın pıhtılaşmasında önemli görevleri bulunmaktadır.

Süt ve süt ürünleri

Resim 1 / 5

En fazla kalsiyum minerali barındıran besinler, süt ve süt ürünleri ile yoğurttur. Kalsiyumun eksikliği durumunda en başta kemiklerin ve dişlerin zayıflamasına sebep vermektedir. Saç ve tırnaklarınızda kırılmalar meydana gelebilmektedir.

loading...

Bunu Okuyun!

Yaz Gebelerine Çok Önemli 10 Tavsiye

Gebeler, en çok yaz aylarındaki ısı artışından muzdarip oluyorlar.

Limonlu Su İçmenin Faydaları

Limonlu su içmenin faydaları gün geçtikçe artıyor. İşte size limonlu su içmenin başlıca faydaları…

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir