Dolar 32,5608
Euro 34,8287
Altın 2.417,33
BİST 9.645,02
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 24°C
Hafif Yağmurlu
İstanbul
24°C
Hafif Yağmurlu
Çar 22°C
Per 20°C
Cum 19°C
Cts 18°C

Kış Geldi Diye Kendinizi Salmayın!

Kış Geldi Diye Kendinizi Salmayın!

Mevsim kış  olunca soğuyan havaların ruh halinize olumsuz etkileri, dış görünüşünüze de yansıyabiliyor. Hiç bir şey yapmama isteği, rutin bakımınızı bile yapmanıza engel olabilir. Hem beden sağlığınıza dikkat ederek hem de dış görünüşünüze özen göstererek kış mevsiminin olumsuz etkilerini azaltmak mümkün. Uzmanlar kadınlara kışın rehavetini engelleyecek bazı tavsiyelerde bulunuyor.

Kış boyunca formda kalın
Havalar soğuyunca bir çoğumuz su tüketimini azaltıyoruz. Su tüketmemek için hiç bir bahane üretmemeli ve gün içinde iki litre su tüketmeliyiz. Vücudunuza uygun olan bir diyet seçimi yapmalı ve ne yediğinize dikkat etmelisiniz. Diyet programını sağlıklı bir şekilde uygulayabilmenin en iyi yolu da bir diyetisyenden yardım almaktır. Yapacağınız diyet ile beraber uygulayacağınız egzersiz programı kış boyunca formda kalmanızı sağlayacak ve yaza girmeden önce kilolarınız konusunda endişelenmenizi önleyecektir.

Cilt bakımınızı ihmal etmeyin
Sabah kalktığınızda yüzünüzü bile yıkamaya üşendiğiniz anlar olabilir. Bu anları azaltmanın, silkelenip kendinize gelmenin vakti geldi. Tek ihtiyacınız biraz istek biraz da enerji. Sonrası seçtiğiniz cilt bakım ürünlerinin işi. Vücudunuzu nemlendirerek cildinizin kurumasına karşı önlem almalı ve cildinize uygun bakım ürünlerini seçmelisiniz. Uzmanlar cildiniz için Neutrogena Hızlı Emilen Bakım Kremi’ni ve Jessica Salatalık Özlü Vücut Losyonu’nu tavsiye ediyor.

Ev içinde battaniye ile dolaşmayın
Her kadın üşümekten nefret eder. Hele hafta sonunu evde geçiriyorsanız battaniye çoğu zaman günlük bir kıyafet seçimi olabilir. Battaniye ile dolaşmak yerine yine sizi sıcak tutabilecek kıyafetlerinizi deneyin. Bazen dışarıda giyinmeye cesaret edemediğiniz kıyafetleri de evde giyinmek sizi mutlu edebilir.

Saç bakımına önem verin
Kış soğuklarında hasta olmamak için daha az yıkadığımız saçlarımız gün içinde bizi mutsuz edebilir. Bakımsız bir saçla dolaşmamalı ve saçlarımızı serbest bırakmaktan korkmamalıyız. Rutin bir bakım her daim saçlarınızın güzel ve bakımlı görünmesi için yeterli olacaktır. Uzmanları günlük saç bakımı için John Frieda Frizz-Ease Bakım ve Işıltı Seti’ni öneriyor.

Mutlaka temiz havada kısa yürüyüşler yapın
Havalar soğusa da kapalı ortamlardaki oksijenin azalacağını ve dışarı çıkıp hava almanız gerektiğini unutmayın. Günde bir kez dışarı çıkıp kısa yürüyüşler yapın. Bunun için hafta içi vakit bulamıyorsanız da hafta sonu yürüyüşü için özel bir zaman ayırın. Yürüyüş dışında havalar uygun oldukça belki bir bisiklet gezisi de yapabilirsiniz.

El ve ayaklarınıza ayrı bir özen gösterin
Vücudunuza bakım yaparken el ve ayaklarınıza daha fazla özen göstermelisiniz. Gün içinde bir çok olumsuz etkiye maaruz kalan ve soğuklardan kuruyan, çatlayan ellerinizi nemlendirmeli ve manikürünüzü ihmal etmemelisiniz. Özellikle kışın giyilen kapalı ayyakabılar sayesinde eller kadar görünür olmayan ayaklarınız da bakımlı olmalı. Ayaklarınızın yumuşaklığı ve tırnaklarınızın bakımlı olması için gün içinde hava almayan ayaklarınıza gün sonunda bakım yapmalısınız. Güzellik uzmanları el ve ayak bakımınız için Jessica At Home Tırnak Bakım Seti ve Neutrogena Nourishing Foot Cream’i tavsiye ediyor.

Solgun bir yüzle dolaşmayın
Kışın rehaveti yaptığınız makyaja da yansımasın. Renkler sadece yaza ait değil, kışın da renkleri olabildiğince kullanmalısınız. Özellikle de göz makyajınıza özen göstermelisiniz. Açık tonlarda bir pudra kullanmak kışa uygun olabilir ama süreceğiniz renkli bir göz kalemi ya da toprak tonlarında bir ruj bütün çehrenizi değiştirecektir. Günlük kullanım için ideal olan Loreal Paris Color Appeal Quad Pro 4’lü Göz Farı 317 Honey Brown’ı ve Clinique Chubby Stick Nemlendirici Kalem Ruj Richer Raisin’i öneriliyor.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.