KAÇIRMA
Ana Sayfa / Haber Canbazı / Güncel / Kalp Dostu Meyve Muz…
Kalp Dostu Meyve Muz...

Kalp Dostu Meyve Muz…

Çocuklar ve yetişkinler kadar yumuşak yapısından dolayı yaşlılar da muzu çok seviyor.

Muzun sağlık üzerindeki faydalarını incelendiğinde en dikkat çekenlerden birisi kalp damar hastalıkları üzerindeki olumlu etkisi.

Çok değerli bir mineral olan potasyumdan oldukça zengin olan muz, bu mineralden dolayı kalp ve damar sağlıklarına karşı koruyucu ve tansiyonu kontrol etmeye yardımcı.

Beslenme Uzmanı İpek Ağaca, potasyumdan zengin beslenen kişilerde kalp krizi geçirme riskinin de daha düşük olduğunu 1 büyük boy muz, günlük potasyum ihtiyacının ortalama %25 ini karşıladığını,1 büyük muzun iki porsiyon meyveye denk geldiğini unutulmaması gerektiğini belirtti.

Diğer potasyum kaynağı besinler arasında lahana, brokoli, pazı, ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, mantar, sarımsak, portakal suyu, patates, zeytin, balık, hurma, incir, avokado, kayısı, badem, fındık ve süt ürünleri geliyor.

loading...

Bunu Okuyun!

Kerevizin Kökü de Sapı da Çok Sağlıklı

Kereviz, sağlık açısından da önemli etkilere sahip bir sebze. Kerevizin pek çok faydası var.

Sarımsak Tüketmek İçin 9 Neden

Yemeklerde, salatalarda, mezelerde ve  soslarda verdiği o harika lezzet ile sarımsağa bayılırız.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir