Uykunuza düşkün müsünüz? Peki kaliteli bir uyku uyuyor musunuz? Sizler için hazırladığımız minik test uyku alışkanlığınız ve sorunlarınız hakkında bir değerlendirme elde etmenize yardımcı olacaktır.
Size uygun olduğunu düşündüğünüz şıkları not alıp toplayın ve sonra alttaki açıklamaları okuyun. Ancak unutmayın ki, bu test bir uyku rahatsızlığınız olup olmadığı konusunda size bir fikir vermek amacıyla hazırlanmıştır. Gerçekten bir uyku rahatsızlığınızın olup olmadığına ancak hekiminiz karar verebilir.
Akşamları:
Image 7 of 8
A- Düzenli olarak aynı saatte yatarım
B-Yorgun hissettiğimde yatarım
C- Çok geç saatlere kadar uyanığımdır
D-Sabah uykuya dalarım, gece ayaktayımdır
