Hareketli Şarkılarla Yoga Yapılır mı?

Yoga, fiziksel ve zihinsel disiplinleri tarif eder. Yoga eğitmeni Zeynep Çelen “Hareketli Şarkılarla Yoga Yapılır mı?” soruna cevap olarak Deezer’da bir Yoga çalma listesi hazırladı.

Zeynep Çelen, seçtiği şarkılarla ilgili “Yoga beden hareketi içerdiği için, yoga yaparken müzik dinlemek, bedeni hareket ettirmek için ilham verir. Eğer sakinleştirici müzikler tercih edilirse, bu seçim, yorgun bir günün gerginliğini atmayı kolaylaştırır, dinlendirici yoga uygulamaya yardımcı olur. Bunun yanında geleneksel yoga müzikleri dışında değişik tarzda müziklerin de yoga pozlarına ilham verebileceğini eklemekte fayda var. Zira hazırladığım çalma listesi de hareketli müziklerle yoga yapılır mı sorusuna ‘Evet’ yanıtını veriyor.” ifadesinde bulunan Zeynep Çelen “Müzik ruhun gıdasıdır” derler; bu bilimsel olarak da kanıtlandı. Sevdiği müziği dinlerken insanlar daha az stresli oluyorlar, hafıza gelişiyor, ayrıca bedendeki gerginlikler gevşemeye başlıyor.” dedi.

Dünyanın 180’den fazla ülkesinde aylık 16 milyon aktif kullanıcıya müzik dinleme hizmeti sunan dijital müzik servisi Deezer, bünyesinde yer alan farklı çalma listeleri ile hayatın her anında kullanıcılara eşlik ediyor.

İşte Zeynep Çelen’in seçtiği şarkıları dinlemek için: http://www.deezer.com/playlist/815614531